Unidade Braga do Método DeRose

Visite o nosso albúm de Fotos

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Fri, 12 Jun 2009 18:16:00 +0000

Cine Gourmet Maio

Braga Romana

Sat chakra de Maio

Todas as fotos em: http://picasaweb.google.com/yogabraga/

Livro do mês

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Fri, 12 Jun 2009 17:55:00 +0000

Chakras e Kundaliní

Revelações inéditas sobre os centros de força do corpo e sobre o despertamento do poder interno

CineGournet

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Wed, 27 May 2009 15:43:00 +0000

Esta sexta, às 20h30 temos CineGourmet!
Para aguçar o apetipe:

Ementa: francesinha vegetariana

No Theatro Circo...

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Wed, 27 May 2009 15:37:00 +0000

Ontem a egrégora da Unidade Braga esteve no concerto de Andrew Bird no Theatro Circo!

Foi muito bom...

Sat chakra de Maio

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Tue, 26 May 2009 18:58:00 +0000

Este mês tivemos um belo sat chakra na nossa escola.
Uma prática ancestral com passagem de grau, demonstração de coreografia, um óptimo convívio, boa comida e boa música.
A Sara demonstrou coreografia.
A Lurdes recebeu o pin amarelo, pela passagem para o grau de sádhaka.

Visita às 7 Fontes

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Tue, 26 May 2009 14:35:00 +0000

As Sete Fontes formam uma sistema de abastecimento de àgua à cidade de Braga. As suas origens remontam ao Império Romano.

No domingo tivemos oportunidade de as visitar. Foi uma excelente caminha pelo património histórico da cidade.

Mais fotos em http://picasaweb.google.com/yogabraga/CaminhadaAsSeteFontes#

Smile, smile, smile!

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Thu, 14 May 2009 12:24:00 +0000

O mundo é como um espelho: sorria para ele e só verá sorrisos. Se há uma linguagem universal, essa é a do sorriso. Você pode não falar o idioma de um determinado país, mas ao sorrir para as pessoas, todos o compreendem e retribuem. O sorriso serve como cumprimento, como pedido de desculpas e como aceno silente e simpático quando olhares se cruzam. Se você entra num ambiente e sorri para os que lá estão, é como se estivesse lhes dizendo: "Como vão? Estou feliz por vê-los." Se, ao conduzir seu automóvel, comete um erro no trânsito, o sorriso pode significar: "Desculpe, amigo, foi sem querer."

Em minhas aulas digo coisas capazes de fazer corar uma estátua de mármore, mas, como falo sorrindo, o público ri comigo e não se ofende.

Pessoas sisudas terminaram por absorver uma impressão azeda do mundo, pois os demais vão reflectir sua fisionomia e retribuir com a mesma frieza ou antipatia.

Treine todos os dias um exercício de musculatura da face: procure erguer os músculos que se situam bem abaixo dos olhos. São aqueles que os desenhistas costumam representar com um arco sob os olhos quando desejam indicar simpatia ou felicidade. O sorriso é o nosso grande trunfo. Denota civilidade, educação, delicadeza, confiança em si mesmo...e abre muitas portas! Acima de tudo, sorrir rejuvenesce mais do que uma cirurgia plástica e é muito mais barato.

Do livro Boas maneiras no Yôga do Mestre DeRose

10 de Maio, Museu dos Biscainhos

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 11 May 2009 14:16:00 +0000

Este domingo visitamos o Museu dos Biscainhos.
Este museu está instalado no Palácio dos Biscainhos, que durante três séculos foi a habitação de uma família nobre. O museu permite o conhecimento contextualizado da vida dos nobres ente os séculos XVII e XIX.

O jardim, enriquecido com fontes e esculturas, é considerado um dos mais importantes do período Barroco em Portugal.

Mais fotos em http://picasaweb.google.com/yogabraga/10DeMaioMuseuDosBiscainhos#

A importância dos acentos!

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Wed, 06 May 2009 16:05:00 +0000

Entrevistas com o Mestre DeRose

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 04 May 2009 19:56:00 +0000

Para quem não ainda não viu e para quem quer rever....

Entrevista do Mestre DeRose no Expresso e a entrevista no Jornal 2 na RTP2.

Uma Curiosidade...

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 27 Apr 2009 17:09:00 +0000

História da origem da técnica Shiva Natarája Nyása

Certa vez, um monge chamado Bôdhi Dharma recebeu a missão de viajar da Índia até à China para levar o Hinduísmo. Quando estava se preparando para a viagem alguém o lembrou de que, se ele fosse sem escolta militar, simplesmente não chegaria ao destino. Ele precisava transportar dinheiro, tecidos, esculturas e tudo aquilo que os bandidos do deserto desejavam.

O monge considerou que, se levasse uma escolta militar armada com a proposta de matar -o que certamente ocorreria, pois seriam atacados - estaria sendo incongruente com o princípio de ahimsá (não agressão). Por mais que fosse em nome da sua defesa, não aceitou e decidiu ir sem escolta. Porém, logo refletiu melhor: sem a escolta não chegaria na China, pois o matariam no caminho. Melhor não ir. Mas se ele não fosse, estaria se apegando à vida. Que tipo de monge era ele, que tinha medo de morrer? Aquilo se transformou num dilema ao qual estava preso, porque cada vez que chegava a uma conclusão surgia uma contrária.

Conta a tradição que, então, o monge se sentou diante da estátua de Shiva e começou a meditar e jejuar. Ficou ali meditando e meditando, não se sabe por quantos dias, sempre em jejum e olhando fixamente a imagem de Shiva. Num dado momento teve uma visão: a estátua se movia, estava dançando. E no meio de sua dança convidou o monge, que se levantou e foi dançar com Shiva por tempo indefinido. Ao concluir esta esperiência, o monge sentiu-se pronto e soube que estava preparado para empreender a viagem sem escolta militar. Assim foi. Atravessou os desertos e desfiladeiros completamente desarmado.

Naquela época, a chegada de uma caravana era motivo de festa - todos foram recebê-la. Quando viram que não trazia escolta militar, cercaram o monge, ansiosos por saber como havia se defendido no deserto. Ele respondeu que com suas mãos vazias. A frase ficou tão famosa que ninguém mais estava interessado no Hinduísmo, apenas na técnica que o monge havia usado para se defender. Ele identificou a oportunidade e criou uma arte marcial. Mais tarde, quando os chineses invadiram a ilha de Okinawa, os japoneses tomaram a técnica e a aperfeiçoaram, originando uma disciplina denominada mãos vazias: o karatê.

Extraído do livro Coreografias do SwáSthya Yôga, da Professora Anahí Flores

http://www.anahiflores.org/

Depoimentos dos nossos alunos III

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Tue, 21 Apr 2009 14:02:00 +0000

O Swásthya Yôga é uma paixão que descobri há cerca de 4 anos. Já tinha uma ideia do que era o Yôga, mas nunca pensei que fosse toda uma filosofia de vida, com características naturalistas, sensoriais e desrepressoras. Depois de começar a praticar acabou por me assentar que nem uma luva e trouxe mudanças muito positivas mesmo naquilo que eu pensava estar perfeitamente bem na minha vida. Para além da belíssima parte física encontrei toda uma fundamentação teórica do método que me incita a estudar e a querer saber cada vez mais. Também encontrei um fantástico grupo de gente jovem, bonita e inteligente, com quem convivo diariamente e com quem aprendo partilhando experiências de vida. Juntamente com essas pessoas eu evoluo todos os dias. Em conclusão, hoje eu não pratico Swásthya Yôga, eu respiro Swásthya Yôga!

DeRose em Lisboa 2009

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Fri, 17 Apr 2009 16:43:00 +0000

O Tratado de Yôga é lançado hoje às 18h30 no Espaço LifeStyle, em Lisboa.

O Tratado é a mais completa obra de Yôga já publicada, tem 58 exercícios respiratórios, 32 mantras, 27 kriyás, 52 exercícios de concentração e meditação, 108 mudrás e mais de 2.000 técnicas corporais com as respectivas ilustrações.

O Mestre DeRose vai estar em directo no Jornal 2, da RTP, sábado, a partir das 22h00.

Depoimento dos nossos alunos II

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Thu, 09 Apr 2009 15:20:00 +0000

As características naturalistas, não repressoras e sensoriais do Método DeRose são compatíveis com a minha visão da existência. Identifico-me muito com a filosofia. Pratico SwáSthya Yôga há menos de um ano e já sinto melhorias no meu equilíbrio físico e mental. Estou mais organizada e centrada, a minha criatividade, produtividade e satisfação aumentou, conjuntamente com a imagem de confiança e serenidade. É bastante gratificante sentir a expansão da minha consciência e que isso está a afectar positivamente os colegas e amigos com que sociabilizo e nutro empatia."

Isabel Silva
Engenheira Têxtil e mãe do Martim Levi de 3 anos

Depoimentos dos alunos I

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Thu, 09 Apr 2009 15:09:00 +0000

Pratico SwáSthya Yôga, o Método DeRose, há alguns anos. Já são vários, mas não sei precisar porque o tempo do calendário e do relógio é pouco importante quando se fazem coisas com gosto e com muito prazer. Quando entrei a primeira vez no espaço de Braga não sabia bem o que pretendia, mas só a ideia de experimentar algo novo já era boa. Claro que sabia o que procurava: "qualidade de vida", "bem-estar", tudo o que gostamos de ter numa época acelerada, competitiva, individualista, que nos torna a vida bastante difícil. Porém, tudo isso era bastante vago. Só quando inciei a prática é que descobri que estava no caminho certo. Encontrei uma conciliação perfeita entre as técnicas corporais, a beleza dos movimentos coreográficos, as técnicas de respiração, descontracção, meditação... E a juntar a tudo isto encontrei um ambiente maravilhoso - de amizade, paz e alegria - que se vive no espaço e nos momentos da prática. Tornei-me mais feliz, mais tranquilo e com mais energia: qualidade de vida!

Fernando Ferreira
Professor da U.M.

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 06 Apr 2009 13:58:00 +0000

Sê perseverante como o mar que há milénios tenta subir pelas areias.
Mestre DeRose

Livro do mês: Sútras, máximas de lucidez e êxtase

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Tue, 31 Mar 2009 16:18:00 +0000

Este livro foi escrito pelo Mestre DeRose aos 18 anos de idade e estava inédito até agora. Em 1962, chamava-se As setenta e sete chaves, por apresentar 77 máximas. Algumas são sérias, outras são engraçadas; umas são cáusticas, outras doces; umas são leves e outras são filosoficamente profundas. Naquela época o único exemplar que existia era usado, pelo próprio autor como conselheiro para o dia-a-dia. Ele se concentrava sobre uma questão que desejasse consultar, e abria o livro numa página, aleatoriamente. Lia e meditava sobre o pensamento e sua relação com a questão. Muitas vezes o reultado era surpreendente.

A experiência dos feijões

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Wed, 25 Mar 2009 16:59:00 +0000

Para quem já participou do Curso de Reprogramação Emocional, ministrado pelo Professor Luís Lopes, relembro aqui a experiência dos feijões:

"Coloque algumas sementes de feijão sobre algodão húmido em dois pratos. Cada prato com a mesma quantidade de algodão, de água e de sementes. Os dois devem receber a mesma cota de ar e luz. Todos os dias pela manhã e à noite dirija-se a um grupo de sementes, sempre o mesmo, e mentalize que está crescendo. Se achar que ajuda a concentrar-se, pode verbalizar sua mentalização dizendo-lhe que cresça. O conteúdo do outro prato deve ser simplesmente ignorado. No final de uma semana, compare as duas porções de sementes.”

Depois fotografe, comente e envie para o nosso blog!
Se já fez a experiência, repita e compare com a o resultado da primeira vez.

DeRose em Lisboa

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 23 Mar 2009 18:55:00 +0000

17 de Abril
Lançamento do livro Tratado de Yôga
Espaço Lifestyle, 18h30
18 de Abril
Curso A árvore do Yôga
Universidade Lusófona, 15h00
19 de Abril
Curso Sucesso na Profissão
Espaço Lifestyle, 15h00
20 de Abril
Curso Ásana para Coreografia
Espaço Lifestyle, 15h00

Viva Yôga Gerês 2009

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 23 Mar 2009 15:13:00 +0000

Há sítios do mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."
Miguel Torga In "Diário VII"

Muita prática, diversão e convívio!

E muito reprogramação emocional...

Mai fotos em:
http://picasaweb.google.com/yogabraga/VivaYogaGeres2009#

And the winner is....

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Thu, 19 Mar 2009 11:28:00 +0000

Os vencedores do passatempo deste mês são:

Isabel Silva
João Pedro Martins

Parabéns!

Entrega dos prémios no próximo Sat chakra.

Mude sempre

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Mon, 16 Mar 2009 17:42:00 +0000

Mude tudo sempre.
Mude a cor do seu cabelo. Mude o corte, também.
Mude o lugar dos móveis da casa. Mude de casa também.
Mude o trajecto que você faz para ir ao colégio. O do trabalho também.
Mude o sabor da sanduíche predilecta. E do sorvete também.
Coma menos carne e mais manga. Menos refrigerante e mais água mineral com gás.
Mude o estilo da roupa. Use mais branco. E mais vermelho também.
Mude.
Mude sempre.
Mude seus sentimentos em relação aos amigos. E aos inimigos também.
Mude seus cuidados com a pessoa amada. E por quem lhe ama também.
Mude sua generosidade pelos que pedem. E mais tolerância com quem se doa a você.
Mude sua visão do trabalho e com quem você reparte 1/3 de toda a sua vida.
Mude sua visão da morte, da eternidade e do medo de morrer.
Não culpe nunca ninguém pelo lhe acontece. Nem Deus, nem o diabo nem a sorte.
Mude sua visão da responsabilidade. Você é o único responsável.
Cuide mais dos amigos, do seu pai e da sua mãe também.
Tenha um cachorro ou um gato. Com o nome bem pequeno.
Jogue fora o guarda-chuva. E a ansiedade também.
Às vezes fique só. Gente, o tempo todo, cansa.
E principalmente
Mude os cuidados com o seu corpo.
Ele é o seu primeiro e único verdadeiro património.
Sem ele você não muda. Nada.
É no corpo onde habitam todos os verdadeiros desafios.
Ele é todo o seu território no qual são feitas as mudanças.
Então dê uma chance verdadeira a ele.
Mude-o todos os dias.
Respire mais, flexibilize-o mais, torça-o, distenda-o e finalmente relaxe-o.
Depois medite.
E tudo mudará para sempre.

Este poema fantástico é do Prof. Joris Marengo
Visite o Blog http://oblogdojojo.blogspot.com/

Passatempo

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Thu, 12 Mar 2009 17:43:00 +0000

As duas primeiras repostas certas serão premiadas!

Qual o nome da Escola Shakta que o Mestre DeRose visitou na Índia?
Bibliografia: Quando é preciso ser forte, do Mestre DeRose

MENSAGEM TÂNTRICA À MULHER

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Sun, 08 Mar 2009 00:38:00 +0000

A vida é linda quando se tem alguém ao lado, a quem se possa amar de verdade, sem reservas, entregando-se totalmente, corpo e alma. Alguém a quem possamos ofertar nossa vida, nosso coração palpitando de emoção. Alguém a quem possamos fazer pújá com as nossas lágrimas de felicidade e com as de dor. Alguém com quem possamos repartir o sofrimento, a solidão, o desespero, mas também as glórias de uma missão realizada lado a lado, de mãos dadas...
Pense bem: que lindo poder ter o privilégio de ser a escolhida entre milhares, entre milhões de pessoas, para viver momentos de paz e amor ao lado de alguém e, repetidas vezes pela vida afora, dissolverem-se ambos em êxtases de um gozo supremo, somente atingível com a pessoa amada! E, ano após ano de prazer, felicidade e realização pessoal, ter a alegria de envelhecer ao lado da pessoa certa! Sem, jamais, arrepender-se pelo que deixou de fazer – não há pior remorso que esse...
... E depois, juntos, marcarem a Humanidade e o Universo com a força gerada nos seus atos de amor.
Para algumas, a vida nem sequer ofereceu a oportunidade de um grande amor, um amor alquímico, capaz de transmutar a vidinha medíocre em uma vida brilhante, de ouro puro. Para outras, a chance foi oferecida, mas deixaram-na escapar por entre os dedos, na ilusão adolescente de que a juventude nunca se acabaria.
Você já imaginou que podemos morrer amanhã? Você partiria satisfeita por ter feito tudo o que desejava, por ter já vivido a sua vida?
Se um cometa pode acabar com a Terra a qualquer instante, eu quero viver e compartilhar esse tempo que me resta com quem eu amo.
Se o holocausto nuclear (ou qualquer outro) é uma realidade que nos espreita a cada alvorada, eu quero depositar o meu fervor no ventre da minha amada, como uma prece diária, reverente, até o dia do Juízo Final.
Se todas as profecias do bom-senso nos advertem para o fato inegável de que a vida pode se extinguir a qualquer momento, vencida pela constante conspiração das hordas de potenciais doenças, acidentes e crimes, então eu quero fazer do tempo que ainda me resta algo que me permitirá partir em paz: se não posso fazer toda a Humanidade feliz, quero fazer feliz uma pessoa, a partícula da Humanidade que está mais próxima de mim. Quero que essa seja a minha mais nobre razão para estar vivo!
Faça-o você também.

Texto do Mestre DeRose

Treino de Coreografia

noreply@blogger.com (Unidade Braga) — Thu, 05 Mar 2009 12:30:00 +0000

Certa vez um famoso bailarino improvisou movimentos instintivos, porém, extremamente sofisticados graças ao seu virtuosismo e, por isso mesmo, lindíssimos. Essa linguagem corporal não era propriamente um ballet, mas, inegavelmente, havia sido inspirada na dança.
A arrebatadora beleza da técnica emocionava a quantos assistiam à sua expressividade e as pessoas pediam que o bailarino lhes ensinasse a sua arte. Ele assim o fez. No início, o método não tinha nome. Era algo espontâneo, que vinha de dentro, e só encontrava eco no coração daqueles que também haviam nascido com o galardão de uma sensibilidade mais apurada.
Os anos foram se passando e o grande bailarino conseguiu transmitir boa parte do seu conhecimento. Até que um dia, muito tempo depois, o Mestre passou para os planos invisíveis. Sua arte, no entanto, não morreu. Os discípulos mais leais preservaram-na intacta e assumiram a missão de retransmiti-la. Os pupilos dessa nova geração compreenderam a importância de tornar-se também instrutores e de não modificar, não alterar nada no ensinamento genial do primeiro Mentor.

Em algum momento da história essa arte ganhou o nome de integridade, integração, união: em sânscrito, Yôga! Seu fundador ingressou na mitologia com o nome de Shiva e com o título de Natarája, Rei dos Bailarinos.

Extraído do livro
Tratado de Yôga
Mestre DeRose